2020/09/15

お知らせと変更

来週 21日月曜日22日火曜日は
休講となりますので、よろしくお願い申し上げます🙏🍀🧘‍♀️


2020/09/13

今日のヨガ🧘‍♂️

セツバンダアサナ

最終に近づいて 呼吸も体幹も整った後のアサナ

其々今日の体調に合わせて、無理をせずポーズを取って行きます。

ポーズの完成度では無く、今ある自分を受け入れます🙆‍♀️


2020/09/06

今日のヨガ🧘‍♀️

アシュタンガヨガを始めて数年になるサーファーのMさん🏄‍♀️

ヨガを始めてから怪我が少なくなったとのこと。

体幹が安定して、さらにバランスが整った様です^_^
良かったぁ🙆‍♀️🧘‍♀️😊👍🍀