2019/06/16

今日のヨガ

晴れた日は
谷川俊太郎

晴れた日は空を見よう
太郎も花子もジョンもマリーも
みんなおんなじ空を知ってる
青い青い心のふるさと
空はみんなをだいている

雨の日は雨にぬれよう
ばらもれんげもかしもやなぎも
みんなおんなじ雨を知ってる
やさしいやさしいいのちの涙
雨はみんなにくちづける

風の日は風を聞こう
つばめもとんぼもありもかえるも
みんなおんなじ風をしってる
楽しい楽しい世界のささやき
風はみんなにはなしてる


2019/06/01

今日のヨガ🧘‍♀️

私の好きな日本語に「中庸」と言う言葉があります。

英語ではmoderationとかwell balanceと言いますが中庸にはもう少し深い意味があると思います。

食べ過ぎない。
飲み過ぎない。
寝過ぎない。
夜更かしをしない。
言い過ぎない。
黙り過ぎない。
怠け過ぎない。
働き過ぎない。
楽観過ぎない
悲観すぎない。

過ぎるのは良くないと思いつつ、ついついの気持ち 皆んな有ります。
もちろん私にも有ります。

でも少しだけ頭の片隅に過ぎていないかのチェック機能を置いて下さい。

明日元気な私のために👍💕😊🍀🙏


2019/05/20

今日のヨガ

土曜日朝 9時半からの キレイになるヨガ🧘‍♀️
お二人共 ヨガ歴4〜5年
毎週1〜2回通われています。
ポーズを求めるのでは無く、無心に練習を続けて行くとある日美しい形になります。それは身体と心が整って来た証拠です!👍🍀