2018/12/17

今日のヨガ

セツバンダアサナ

とても難しいアーサナ

首の強化ですが体幹ができていなければ返って首の負担になります。

ハムストリングの弱い人にもキツいポーズです。

けれど優しいアプローチがあります。
着地点は気持ちの良さ👍


2018/12/13

今日のヨガ

アシュタンガヨガ

ポーズに拘らず今出来ることを精一杯することを繋げて行くと必ず実を結びます!

それは 心か身体かはわかりませんが
必ず貴方に届くギフト🎁


2018/12/10

今日のヨガ

昨日、今年第2回目の忘年会無事終了しました。
沢山参加していただきありがとうございます😊

楽しい会話で皆さんの距離が縮まり、嬉しく思います。

ヨガで頂いたご縁を大切にしたいと思っております🙆‍♀️👍💕🙏