2019/11/17

今日のヨガ

英雄のポーズは本当に難しいポーズです。
外側から見ていると気付かない事が沢山見えてきます。
自分の芯を養う最高のアーサナです👍👍👍


2019/11/02

お知らせと変更

11月よりアシュタンガヨガは🧘‍♀️
木曜日 土曜日の11時10分から12時50分になります。

水曜日の10時半からは終了いたしました🙏


2019/10/21

今日のヨガ

今日はリストラティブヨガの日

4段階の内 一番ゆっくり動いて行きます。ポルスターやブロックを使い無理の無い姿勢で身体の各部位をストレッチします。

穏やかな時間が流れて行きます🎶🧘‍♀️