2021/11/28

今日のヨガ

ウバァビシュタアサナ

皆さんにもっと重心を前にと
言っていますが⁈
私もまだ前に

深いアサナ


2021/11/21

お知らせと変更

11月23日火曜日 祭日
夜のレッスンは休講致します。

よろしくお願致します👍🧘‍♀️🙋🏻


2021/11/11

今日のヨガ🧘‍♀️

アシュタンガヨガ🧘‍♂️

木曜日11時10分〜

バックベント

子供の頃はしていたのに
と言う声をよく聞きます。

動かさない筋肉はどんどん
退化していきます。

仕事や家事では 使わない筋肉を
使ってあげましょう!

日常よく使う筋肉や骨を
休ませてあげましょう🧘‍♀️👍🦵