レッスンの紹介

教室の予定を御覧ください。 
初心者の方は、まずリラックスヨガの教室をオススメします。
先ずは一度、体験してみてください。


英語でヨガ new
前半30分はみんなで楽しく、簡単日常英会話を、
後半は英語のガイドでリラックスヨガ。オリンピックに向けて!!
   
アシュタンガヨガ
一定の呼吸(ウジャイ呼吸)に基づいてポーズを取っていく 少し本格的なヨガです。
終わった後の爽快さは何にも替えられません。一度是非体験してみてください。

リラックスヨガ
お仕事や家事で忙しく働いておられる皆様へ。明日の為に体と心をほぐすお手伝いができればと思っています。

リストラティブヨガnew
リラックス&ヒーリングヨガ
ストレスの多い時代です。不眠に悩まされている方も多いと思います。
このヨガは、呼吸を重点に置き、ボルスターやブロック(ヨガの補助器具)を
使用し、ゆっくりと時間をかけて全身をほぐし、快眠に導いていきます。
病後や、産前、産後の方、お仕事で過労気味の方に是非受けていただきたいヨガです。

腰痛改善ヨガ
座位・横臥のポーズでも充分全身を使うことができます。腰が痛い、膝が痛い運動は無理と思われている方、そうではありません。体をいたわり、ほぐして心も晴れ晴れ。先ずは出来ることからスタートしましょう!

キッズヨガ
勉強も先ずは机の前に座ることができること。深い呼吸で心を落ち着けることから始めましょう!

マタニティーヨガ
妊娠中の母体と胎児の為のヨガ、こころと体ををゆったりと癒し無事出産に備えましょう