今日のヨガ 地域体育館

毎日鬱陶しい日が続いています。
夏風邪の方が増えています！
鼻呼吸心がけて下さい。

体育館のレッスンは、前半は各部位をゆっくりストレッチして、後半は横になり腰に負担をかけることなくいろんな動きを加えていきます。

因みに写真はゴキブリ体操！