2015/06/20

今日のヨガ リラックスヨガ

梅雨の中休み、久しぶりに爽やかなお天気です。
窓を開け放し、山からの自然の風を感じながらリラックスヨガ。
寝たまま、腹筋と背筋を鍛えて行きます。この方法なら、腰に負担をかけずに鍛えられます‼︎





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