2021/11/11

今日のヨガ🧘‍♀️

アシュタンガヨガ🧘‍♂️

木曜日11時10分〜

バックベント

子供の頃はしていたのに
と言う声をよく聞きます。

動かさない筋肉はどんどん
退化していきます。

仕事や家事では 使わない筋肉を
使ってあげましょう!

日常よく使う筋肉や骨を
休ませてあげましょう🧘‍♀️👍🦵



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