2019/10/21

今日のヨガ

今日はリストラティブヨガの日

4段階の内 一番ゆっくり動いて行きます。ポルスターやブロックを使い無理の無い姿勢で身体の各部位をストレッチします。

穏やかな時間が流れて行きます🎶🧘‍♀️



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