2016/06/11

今日のヨガ リラックスヨガ

梅雨の合間の良いお天気です。
山からの爽やかな風が通り抜けて行きます。

太腿の前の筋肉は強いけれど硬い。
この部分を、ゆっくりと無理なく柔らかくして行きます。

胃腸や腰痛、自律神経にも関係しているのでしっかりと伸ばし、後の気持ち良さを、味わいましょう\(^o^)/




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