2017/10/19

今日のヨガ

Posted on 14:42 by ヨガスタジオマーラ🧘‍♀️
ウッティタトリコーナアサナ
体側が伸びて気持ち良さそうです。

無理に深く入ると体側が伸びないばかりか、骨盤も歪んでしまいます。
前に行き過ぎないで、後ろ脚をしっかりと踏みましょう！





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