今日のヨガ

 リラックスヨガ🧘

アーサナに入る前にいつも　3種類くらいの

呼吸法を行い　先ずはmindを解放して行きます。

皆さん忙しい日常から

切り離してここに集われます。

可能な限り　リラックス😌

ココロとカラダは繋がっています🧘‍♂️🍀