今日のヨガ アシュタンガヨガ

リラックスヨガからアシュタンガヨガに移行。

マイペースで練習されています。

二人共腰痛に長く悩まされて来られましたが今はその話題も聞かなくなりました。

継続は力、

継続は治療、

継続は自信

毎回、進化して行かれます＼(^o^)／