2017/09/27

今日のヨガ アシュタンガヨガ

腰痛で困っておられた生徒さん達、アシュタンガヨガを始めてから、もう何年も痛くてお休みしますの声を聞かなくなりました。
呼吸で腰を守りながら、体幹を鍛えて行くと、こんなに気持ちよく三点倒立も出来ちゃいます\(^o^)/







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