2017/08/02

今日のヨガ 地域体育館

Posted on 18:36 by ヨガスタジオマーラ🧘‍♀️
橋のポーズ
このポーズは、全身強化と腰痛改善と
沢山の効果があります。
顎をしっかり引くのがポイント。
レッスンの最後に必ず行います。



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