2017/06/21

今日のヨガ 開脚

Posted on 12:05 by ヨガスタジオマーラ🧘‍♀️
壁を使っての開脚。
座位よりも可動域が広がり腰に負担をかけません。79歳から60代前半までの方達です。素晴らしい＼(^o^)／



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