今日のヨガ リラックスヨガ

梅雨の合間の良いお天気です。

山からの爽やかな風が通り抜けて行きます。

太腿の前の筋肉は強いけれど硬い。

この部分を、ゆっくりと無理なく柔らかくして行きます。

胃腸や腰痛、自律神経にも関係しているのでしっかりと伸ばし、後の気持ち良さを、味わいましょう＼(^o^)／