今日のヨガ アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ  夜の部

お仕事を終えて、さぁ今から自分の為のメンテナンス。

ゆっくり、仕事の疲れを癒し、今自分が出来ることを無理の無いようにしていきましょう。

フィニッシング、サルヴァンガサナ（肩立ちのポーズ）